Décalage Horaire entre la Zambie et l'Iowa (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Zambie : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

John Harris