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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris