Décalage Horaire entre la Zambie et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Zambie : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden