Décalage Horaire entre la Zambie et l'Alaska (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Alaska (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden