Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turquie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turque pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Turquie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turquie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turquie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turquie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turquie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turquie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Turquie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Turquie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Turquie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Turquie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Turquie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Turquie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Turquie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Turquie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Turquie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Turquie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Turquie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Turquie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Turquie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ankara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Ankara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris