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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tunisie : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Tunisie : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Tunisie : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Tunisie : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Tunisie : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Tunisie : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Tunisie : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Tunisie : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
-
Tunisie : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Tunisie : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Tunisie : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Tunisie : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Tunisie : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Tunisie : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Tunisie : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Tunisie : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Tunisie : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Tunisie : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Tunisie : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Tunis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tunis en vacances ou vous envoler à Baltimore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis), Durée du Jour au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden