Décalage Horaire entre la Tunisie et la Caroline du Nord (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Tunisie et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Tunisie : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tunisie : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tunisie : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tunisie : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tunisie : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tunisie : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

• Tunisie : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

• Tunisie : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

• Tunisie : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

• Tunisie : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

• Tunisie : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

• Tunisie : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

• Tunisie : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

• Tunisie : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

• Tunisie : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

• Tunisie : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

• Tunisie : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

• Tunisie : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

• Tunisie : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

• Tunisie : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

• Tunisie : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

• Tunisie : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

• Tunisie : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

• Tunisie : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Tunis ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Tunis :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris