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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Tanzanie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Tanzanie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Tanzanie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Tanzanie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Tanzanie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Tanzanie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Tanzanie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Tanzanie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Tanzanie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Tanzanie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Tanzanie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Tanzanie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Tanzanie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Tanzanie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Tanzanie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris