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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Syrie et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Syrie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Syrie : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Syrie : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Syrie : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Syrie : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Syrie : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Syrie : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Syrie : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Syrie : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Syrie : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Syrie : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Syrie : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Syrie : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Syrie : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Syrie : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Syrie : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Syrie : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Syrie : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Syrie : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Syrie : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Syrie : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Syrie : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Syrie : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Syrie : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Damas ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Damas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris