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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Suisse : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Suisse : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Suisse : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Suisse : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Suisse : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Suisse : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Suisse : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Suisse : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Suisse : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Suisse : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Suisse : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Suisse : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Suisse : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Suisse : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Suisse : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Suisse : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Suisse : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Suisse : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Suisse : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond