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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Suisse : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Suisse : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Suisse : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Suisse : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Suisse : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Suisse : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Suisse : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Suisse : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Suisse : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Suisse : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Suisse : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Suisse : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
-
Suisse : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Suisse : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
-
Suisse : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris