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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Suisse : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Suisse : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Suisse : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Suisse : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Suisse : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Suisse : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Suisse : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Suisse : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Suisse : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Suisse : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Suisse : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Suisse : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Suisse : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Suisse : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Suisse : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Suisse : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris