Décalage Horaire entre la Suède et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suède et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Suède et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Suède : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Suède : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Suède : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Suède : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Suède : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Suède : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Suède : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Suède : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Suède : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Suède : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Suède : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Suède : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Suède : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Suède : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Suède : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Suède : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Suède : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Suède : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Suède : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Suède : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Suède : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Suède : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Suède : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Suède : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Stockholm ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden