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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Somalie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Somalie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Somalie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Somalie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Somalie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Somalie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Somalie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Somalie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Somalie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Somalie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Somalie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Somalie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Somalie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Somalie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Somalie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Somalie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Somalie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden