Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Russie : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Russie : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Russie : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Russie : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Russie : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Russie : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Russie : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Russie : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Russie : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Russie : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Russie : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Russie : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Russie : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Russie : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Russie : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Russie : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Russie : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Russie : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond