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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Russe pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Russie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Russie : 04H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Russie : 08H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 10H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 11H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 12H00
États-Unis : 00H00
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Russie : 13H00
États-Unis : 01H00
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Russie : 14H00
États-Unis : 02H00
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Russie : 15H00
États-Unis : 03H00
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Russie : 16H00
États-Unis : 04H00
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Russie : 17H00
États-Unis : 05H00
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Russie : 18H00
États-Unis : 06H00
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Russie : 19H00
États-Unis : 07H00
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Russie : 20H00
États-Unis : 08H00
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Russie : 21H00
États-Unis : 09H00
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Russie : 22H00
États-Unis : 10H00
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Russie : 23H00
États-Unis : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis sans oublier Heure du Crépuscule aux États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden