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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Russie : 09H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 10H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Russie : 11H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Russie : 12H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Russie : 13H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Russie : 14H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Russie : 15H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Russie : 16H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Russie : 17H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Russie : 18H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Russie : 19H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Russie : 20H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Russie : 21H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Russie : 22H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Russie : 23H00
Maine (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden