Décalage Horaire entre la Russie et le Delaware (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Russie : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Russie : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Russie : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Russie : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Russie : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Russie : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Russie : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Russie : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Russie : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Russie : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Russie : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Russie : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Russie : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Russie : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Russie : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Russie : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Delaware (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis), Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis), Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris