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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Canada : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Canada : 00H00
-
Russie : 09H00
Canada : 01H00
-
Russie : 10H00
Canada : 02H00
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Russie : 11H00
Canada : 03H00
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Russie : 12H00
Canada : 04H00
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Russie : 13H00
Canada : 05H00
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Russie : 14H00
Canada : 06H00
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Russie : 15H00
Canada : 07H00
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Russie : 16H00
Canada : 08H00
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Russie : 17H00
Canada : 09H00
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Russie : 18H00
Canada : 10H00
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Russie : 19H00
Canada : 11H00
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Russie : 20H00
Canada : 12H00
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Russie : 21H00
Canada : 13H00
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Russie : 22H00
Canada : 14H00
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Russie : 23H00
Canada : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Ottawa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ainsi que Fuseau Horaire du Canada également Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada mais aussi Heure du Zenith au Canada également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ainsi que Heure du Crépuscule au Canada ou bien encore Durée du Jour au Canada ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Canada, Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau