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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Russe pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Russie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Russie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Russie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Russie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Russie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Russie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Russie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Russie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Russie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Russie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Russie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Russie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Russie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden