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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Russie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Russie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Russie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Russie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Russie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Russie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Russie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Russie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Russie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Russie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Russie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Russie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Russie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Russie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris