Décalage Horaire entre la Russie et l'Illinois (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Russie et l'Illinois (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Illinois (États-Unis) quand il est par exemple 10H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Chicago, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et l'Illinois (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et l'Illinois (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Chicago et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et l'Illinois (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Russie et l'Illinois (États-Unis)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Illinois (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Illinoisaise.

Décalage Horaire entre la Russie et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Russie : 01H00

    Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Russie : 02H00

    Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Russie : 03H00

    Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Russie : 04H00

    Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Russie : 05H00

    Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Russie : 06H00

    Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Russie : 07H00

    Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Russie : 08H00

    Illinois (États-Unis) : 00H00
  • Russie : 09H00

    Illinois (États-Unis) : 01H00
  • Russie : 10H00

    Illinois (États-Unis) : 02H00
  • Russie : 11H00

    Illinois (États-Unis) : 03H00
  • Russie : 12H00

    Illinois (États-Unis) : 04H00
  • Russie : 13H00

    Illinois (États-Unis) : 05H00
  • Russie : 14H00

    Illinois (États-Unis) : 06H00
  • Russie : 15H00

    Illinois (États-Unis) : 07H00
  • Russie : 16H00

    Illinois (États-Unis) : 08H00
  • Russie : 17H00

    Illinois (États-Unis) : 09H00
  • Russie : 18H00

    Illinois (États-Unis) : 10H00
  • Russie : 19H00

    Illinois (États-Unis) : 11H00
  • Russie : 20H00

    Illinois (États-Unis) : 12H00
  • Russie : 21H00

    Illinois (États-Unis) : 13H00
  • Russie : 22H00

    Illinois (États-Unis) : 14H00
  • Russie : 23H00

    Illinois (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

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