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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Russe pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Idaho (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Russie : 10H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Russie : 11H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Russie : 12H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Russie : 13H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Russie : 14H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Russie : 15H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Russie : 16H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Russie : 17H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Russie : 18H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Russie : 19H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Russie : 20H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Russie : 21H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Russie : 22H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Russie : 23H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Idaho (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Idaho (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Idaho (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris