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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Russe pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Russie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Russie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Russie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Russie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Russie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Russie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Russie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Russie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Russie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Russie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Russie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Russie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris