Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Russe pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Russie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Russie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Russie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Russie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Russie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Russie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
-
Russie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
-
Russie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
-
Russie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
-
Russie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
-
Russie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
-
Russie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Phoenix :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris