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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Russe pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Alberta (Canada) : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Alberta (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Russie : 04H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 08H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 09H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Russie : 10H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Russie : 11H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Russie : 12H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Russie : 13H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Russie : 14H00
Alberta (Canada) : 05H00
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Russie : 15H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Russie : 16H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Russie : 17H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Russie : 18H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Russie : 19H00
Alberta (Canada) : 10H00
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Russie : 20H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Russie : 21H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Russie : 22H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Russie : 23H00
Alberta (Canada) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edmonton ou votre retour à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) et Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) et surtout Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada), Heure du Zenith en Alberta (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ainsi que Durée du Jour en Alberta (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Mary Trudeau