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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Roumanie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Roumanie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Roumanie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Roumanie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Roumanie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Roumanie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Roumanie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Roumanie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Roumanie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Roumanie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Roumanie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Roumanie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Roumanie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Roumanie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Roumanie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Roumanie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Roumanie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Roumanie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Roumanie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Roumanie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Roumanie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Roumanie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Roumanie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bucarest ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Bucarest, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden