Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
République du Congo : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
République du Congo : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
République du Congo : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
République du Congo : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
République du Congo : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
République du Congo : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
République du Congo : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
République du Congo : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
République du Congo : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
République du Congo : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
République du Congo : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
République du Congo : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
République du Congo : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
République du Congo : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
République du Congo : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
République du Congo : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
République du Congo : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
République du Congo : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
République du Congo : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond