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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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République du Congo : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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République du Congo : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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République du Congo : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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République du Congo : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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République du Congo : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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République du Congo : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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République du Congo : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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République du Congo : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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République du Congo : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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République du Congo : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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République du Congo : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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République du Congo : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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République du Congo : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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République du Congo : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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République du Congo : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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République du Congo : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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République du Congo : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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République du Congo : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden