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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
République du Congo : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
République du Congo : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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République du Congo : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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République du Congo : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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République du Congo : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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République du Congo : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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République du Congo : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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République du Congo : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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République du Congo : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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République du Congo : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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République du Congo : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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République du Congo : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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République du Congo : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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République du Congo : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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République du Congo : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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République du Congo : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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République du Congo : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden