Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tennessee (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Kinshasa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris