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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) également Durée du Jour au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris