Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden