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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 04H30 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
République Centrafricaine : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
République Centrafricaine : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
République Centrafricaine : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
République Centrafricaine : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
République Centrafricaine : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
République Centrafricaine : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
-
République Centrafricaine : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
République Centrafricaine : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
-
République Centrafricaine : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
-
République Centrafricaine : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
République Centrafricaine : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
République Centrafricaine : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
-
République Centrafricaine : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
-
République Centrafricaine : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
-
République Centrafricaine : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
-
République Centrafricaine : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
-
République Centrafricaine : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
-
République Centrafricaine : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à St. John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau