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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 06H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 07H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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République Centrafricaine : 08H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 09H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 10H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 11H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 12H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 13H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 14H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 15H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 16H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 17H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 18H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 19H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 20H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 21H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 22H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 23H00
Montana (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris