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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Baltimore ou votre retour à Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Maryland (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris