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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden