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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden