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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris