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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris