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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Pologne et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 11H00
États-Unis : 00H00
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Pologne : 12H00
États-Unis : 01H00
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Pologne : 13H00
États-Unis : 02H00
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Pologne : 14H00
États-Unis : 03H00
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Pologne : 15H00
États-Unis : 04H00
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Pologne : 16H00
États-Unis : 05H00
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Pologne : 17H00
États-Unis : 06H00
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Pologne : 18H00
États-Unis : 07H00
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Pologne : 19H00
États-Unis : 08H00
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Pologne : 20H00
États-Unis : 09H00
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Pologne : 21H00
États-Unis : 10H00
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Pologne : 22H00
États-Unis : 11H00
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Pologne : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington D.C. ou votre retour à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis également Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis également Heure du Zenith aux États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et surtout Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden