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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Pologne : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Pologne : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Pologne : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
-
Pologne : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
-
Pologne : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
-
Pologne : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
-
Pologne : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
-
Pologne : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris