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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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Pologne : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Pologne : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Pologne : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Pologne : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Pologne : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Pologne : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Pologne : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Pologne : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Pologne : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Pologne : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Pologne : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Pologne : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Pologne : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Pologne : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Pologne : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) également Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond