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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Groenland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Groenland : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Groenland : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Groenland : 00H00
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Pologne : 03H00
Groenland : 01H00
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Pologne : 04H00
Groenland : 02H00
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Pologne : 05H00
Groenland : 03H00
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Pologne : 06H00
Groenland : 04H00
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Pologne : 07H00
Groenland : 05H00
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Pologne : 08H00
Groenland : 06H00
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Pologne : 09H00
Groenland : 07H00
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Pologne : 10H00
Groenland : 08H00
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Pologne : 11H00
Groenland : 09H00
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Pologne : 12H00
Groenland : 10H00
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Pologne : 13H00
Groenland : 11H00
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Pologne : 14H00
Groenland : 12H00
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Pologne : 15H00
Groenland : 13H00
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Pologne : 16H00
Groenland : 14H00
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Pologne : 17H00
Groenland : 15H00
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Pologne : 18H00
Groenland : 16H00
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Pologne : 19H00
Groenland : 17H00
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Pologne : 20H00
Groenland : 18H00
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Pologne : 21H00
Groenland : 19H00
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Pologne : 22H00
Groenland : 20H00
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Pologne : 23H00
Groenland : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Nuuk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Groenland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland ou bien encore Fuseau Horaire du Groenland et Heure du lever du soleil au Groenland également Heure du coucher du soleil au Groenland, Heure du Zenith au Groenland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland ainsi que Heure du Crépuscule au Groenland ainsi que Durée du Jour au Groenland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Groenland et surtout Passage à l'heure d'été au Groenland.
Mary Trudeau