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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Pologne : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Pologne : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Pologne : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Pologne : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Pologne : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis), Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden