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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Pologne : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Pologne : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Pologne : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Pologne : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Pologne : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden