Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Pologne : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Pologne : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Pologne : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Pologne : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Pologne : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Pologne : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).