Décalage Horaire entre la Pologne et l'Illinois (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Pologne : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Pologne : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Pologne : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Pologne : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Pologne : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Pologne : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Pologne : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Pologne : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Pologne : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Pologne : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Pologne : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Pologne : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Pologne : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Pologne : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Pologne : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Pologne : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Varsovie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Chicago ou votre retour à Varsovie :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden