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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palestine et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Palestine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Palestine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Palestine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Palestine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Palestine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Palestine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Palestine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Palestine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Palestine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Palestine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Palestine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Palestine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Palestine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Palestine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Palestine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Palestine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Palestine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Palestine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Palestine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Palestine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Palestine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris