Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Niger et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
-
Niger : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Niger : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Niger : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Niger : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Niger : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Niger : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Niger : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Niger : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Niger : 10H00
États-Unis : 00H00
-
Niger : 11H00
États-Unis : 01H00
-
Niger : 12H00
États-Unis : 02H00
-
Niger : 13H00
États-Unis : 03H00
-
Niger : 14H00
États-Unis : 04H00
-
Niger : 15H00
États-Unis : 05H00
-
Niger : 16H00
États-Unis : 06H00
-
Niger : 17H00
États-Unis : 07H00
-
Niger : 18H00
États-Unis : 08H00
-
Niger : 19H00
États-Unis : 09H00
-
Niger : 20H00
États-Unis : 10H00
-
Niger : 21H00
États-Unis : 11H00
-
Niger : 22H00
États-Unis : 12H00
-
Niger : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis également Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis ainsi que Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris