Décalage Horaire entre la Niger et l'Iowa (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Niger et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Niger : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Niger : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Niger : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Niger : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Niger : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Niger : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Niger : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Niger : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Niger : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Niger : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Niger : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Niger : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Niger : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Niger : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Niger : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Niger : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• Niger : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Niamey ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Niamey :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris