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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Niger : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Niger : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Niger : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Niger : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Niger : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Niger : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Niger : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Niger : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Niger : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Niger : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Niger : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Niger : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Niger : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Niger : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Niger : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Niger : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Niger : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Niger : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Niger : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Niamey ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Niamey :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris