Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Namibie : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Namibie : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Namibie : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Namibie : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Namibie : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Namibie : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Namibie : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Namibie : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Namibie : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Namibie : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Namibie : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Namibie : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Namibie : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Namibie : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Namibie : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Namibie : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
-
Namibie : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada), Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau